{"id":13924,"date":"2021-11-09T15:06:45","date_gmt":"2021-11-09T15:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/brasmar.com\/verdades-consumo-peixe"},"modified":"2022-04-01T16:41:44","modified_gmt":"2022-04-01T16:41:44","slug":"5-verita-sullimportanza-del-pesce-come-alimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/brasmar.com\/it\/5-verita-sullimportanza-del-pesce-come-alimento","title":{"rendered":"5 verit\u00e0 sull\u2019importanza del pesce come alimento"},"content":{"rendered":"

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5 verit\u00e0 sull\u2019importanza del pesce come alimento<\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”10px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1648830435279{padding-bottom: 13px !important;}”]Il consumo regolare di pesce ha diversi benefici per la salute e aiuta a prevenire varie malattie. Pertanto, non lasciatevi convincere da falsi miti o abitudini popolari ed \u00e8 importante conoscere la verit\u00e0 sul consumo di questo alimento.<\/strong><\/p>\n

Condividiamo di seguito 5 verit\u00e0 sull\u2019importanza del pesce come alimento.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Il pesce come alimento: 5 verit\u00e0 che \u00e8 importante conoscere<\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1648831156021{padding-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

1. IL PESCE CONGELATO CONTRIBUISCE A EVITARE LO SPRECO ALIMENTARE<\/h3>\n

I prodotti congelati hanno una durata di conservazione pi\u00f9 lunga dei prodotti freschi (18 mesi in media), permettendo una gestione pi\u00f9 razionale dei pasti. Se il prodotto non viene utilizzato dopo l\u2019acquisto, pu\u00f2 essere consumato pi\u00f9 tardi evitando cos\u00ec che sia sprecato.<\/p>\n

Poich\u00e9 i prodotti sono confezionati singolarmente o con pesi determinati, permettono, sulla base delle porzioni necessarie, scongelare solo la quantit\u00e0 necessaria.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1648831178965{padding-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

2. IL CONSUMO DI PESCE PU\u00d2 RIDURRE L\u2019INCIDENZA DELLE MALATTIE CARDIOVASCOLARI<\/h3>\n

L\u2019American Heart Association raccomanda di mangiare pesce con un pi\u00f9 elevato contenuto di grassi, come sgombro, sardine e salmone, da 2 a 3 volte alla settimana, per il suo effetto protettivo contro le malattie cardiovascolari.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1648831209460{padding-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

3. IL PESCE \u00c8 RICCO DI POTASSIO, FOSFORO, IODIO E SELENIO<\/h3>\n

Il pesce, in generale, \u00e8 ricco in potassio, importante per la contrazione muscolare e la funzione cardiaca, in fosforo, indispensabile nel metabolismo energetico e osseo, in iodio, importante nel normale funzionamento della tiroide, e in selenio, che svolge un\u2019azione antiossidante nell\u2019organismo.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1648831237636{padding-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

4. I MOLLUSCHI BIVALVI SONO UN BUON ALLEATO PER PERDERE PESO<\/h3>\n

I molluschi bivalvi hanno un basso valore calorico e lipidico e sono ricchi di proteine. In questo modo, possono rivelarsi un buon alleato durante il processo di perdita di peso.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1648831273823{padding-bottom: 15px !important;}”]<\/p>\n

5. IL PESCE PU\u00d2 ESSERE DI TIPO MAGRO O GRASSO<\/h3>\n

Il pesce pu\u00f2 essere classificato in diversi gruppi secondo il suo contenuto di grassi (per 100 g):<\/p>\n

    \n
  • magro (<2%)<\/li>\n
  • basso contenuto di grassi (2-4%)<\/li>\n
  • contenuto medio di grassi (4-8%)<\/li>\n
  • alto contenuto di grassi (>8%)<\/li>\n<\/ul>\n

    Tra i pesci magri ritroviamo il sugarello, il nasello e il baccal\u00e0. I pesci grassi includono lo sgombro, le sardine e il salmone.[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1648831283691{padding-bottom: 13px !important;}”]Come possiamo vedere, il pesce ha diversi benefici per la salute. Avete quindi buoni motivi per mangiare pi\u00f9 pesce.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vi riveleremo 5 verit\u00e0 sull\u2019importanza del pesce nella nostra dieta quotidiana.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13926,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"0","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Vi riveleremo 5 verit\u00e0 sull\u2019importanza del pesce nella nostra dieta quotidiana.","_seopress_robots_index":"","cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[339,342],"tags":[],"class_list":["post-13924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tutto-sul-mare","category-miti-e-verita"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13924"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13928,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13924\/revisions\/13928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/brasmar.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}