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Bacalhau com Húmus e Pimentos

Bacalhau com Húmus e Pimentos

2 Pax

30 min.

Médio

Prato principal

INGREDIENTES

  • 300 g Bacalhau Demolhado Ultracongelado Brasmar
  • 3 dentes de alho
  • 2 pimentos vermelhos
  • 500 g grão demolhado
  • 250 ml azeite
  • 2 c. sopa de tahini
  • Pimenta caiena q.b.
  • Cominhos q.b.
  • Coentros q.b.
  • Sumo de meio limão
  • 1 iogurte grego
  • 2 folhas de louro
  • Sal q.b.

Bacalhau com Húmus e Pimentos

2 Pax

30 min.

Médio

Prato principal

INGREDIENTES

  • 300 g Bacalhau Demolhado Ultracongelado Brasmar
  • 3 dentes de alho
  • 2 pimentos vermelhos
  • 500 g grão demolhado
  • 250 ml azeite
  • 2 c. sopa de tahini
  • Pimenta caiena q.b.
  • Cominhos q.b.
  • Coentros q.b.
  • Sumo de meio limão
  • 1 iogurte grego
  • 2 folhas de louro
  • Sal q.b.

PREPARAÇÃO

Húmus:
– Numa liquidificadora juntar o grão, os coentros, os cominhos, a pimenta caiena, o tahini, o sumo de limão, os dentes de alho e triturar tudo.
– De seguida, adicionar o iogurte grego e envolver com um salazar. Envolver novamente na liquidificadora até apresentar uma consistência homogénea.
– Passar todo o preparado por um peneiro para que não apresente grumos.
– Adicionar um fio de azeite e uma pitada de sal a gosto.
Bacalhau:
– Despinhar o lombo de bacalhau e reservar as espinhas.
– Num sauté bem quente adicionar um fio de azeite, uma folha de louro e corar o lombo do bacalhau de ambos os lados. De seguida levar ao forno a 180ºC durante 10min.
Coulis de Pimentos:
– Num tabuleiro colocar os pimentos inteiros previamente lavados e secos. Adicionar um fio de azeite e deixar assar no forno durante 15 minutos a 170ºC.
– Retirar a pele e as sementes, triturar numa liquidificadora ou robot de cozinha e passar por um peneiro.
– Colocar o preparado num biberão e reservar no frio.

PREPARAÇÃO

Húmus:
– Numa liquidificadora juntar o grão, os coentros, os cominhos, a pimenta caiena, o tahini, o sumo de limão, os dentes de alho e triturar tudo.
– De seguida, adicionar o iogurte grego e envolver com um salazar. Envolver novamente na liquidificadora até apresentar uma consistência homogénea.
– Passar todo o preparado por um peneiro para que não apresente grumos.
– Adicionar um fio de azeite e uma pitada de sal a gosto.
Bacalhau:
– Despinhar o lombo de bacalhau e reservar as espinhas.
– Num sauté bem quente adicionar um fio de azeite, uma folha de louro e corar o lombo do bacalhau de ambos os lados. De seguida levar ao forno a 180ºC durante 10min.
Coulis de Pimentos:
– Num tabuleiro colocar os pimentos inteiros previamente lavados e secos. Adicionar um fio de azeite e deixar assar no forno durante 15 minutos a 170ºC.
– Retirar a pele e as sementes, triturar numa liquidificadora ou robot de cozinha e passar por um peneiro.
– Colocar o preparado num biberão e reservar no frio.

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